PancaFit è un metodo di riequilibrio miofasciale che permette di allungare in maniera globale le catene muscolari, ridurre tensioni e migliorare la mobilità. Utilizzata sia in ambito fisioterapico che sportivo, aiuta a ristabilire l’equilibrio del corpo e ad alleviare i dolori. Scopriamo insieme cos’è, a chi è adatta e quali benefici può offrire.
Allenarsi ogni mattina, anche solo per 10 minuti, aiuta a risvegliare il corpo, attivare il metabolismo e migliorare l’umore.
Il cambio di stagione è un momento delicato per il nostro corpo, e molte persone avvertono un aumento dei dolori articolari durante questa transizione. Scopri come prepararti al meglio attraverso l’allenamento e la fisioterapia.
Quando ci si allena regolarmente, è normale chiedersi se sia possibile continuare a fare esercizio anche quando si è colpiti da un raffreddore o, peggio, dalla febbre. In questo articolo esploreremo le modalità e le precauzioni da prendere, oltre a suggerire alcuni esercizi che possono essere praticati in sicurezza.
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